为什么睡觉对大脑活动有帮助？布里斯托大学一项新研究解决了这个问题，它揭示了每天经历的各种事情是如何影响睡眠期间的大脑活动，整理记忆中的重要信息的。

来自布里斯托尔Centre for Synaptic Plasticity的研究人员的新发现为良好夜间睡眠的好处提供了进一步的证据。这很重要，因为经常晚上睡眠不好容易导致健康人群、精神分裂症或老年痴呆症患者心理功能出问题。

这项研究结果发表在《Cell Reports》期刊上，并在《Trends in Neuroscience》这篇文章中放入上下文，它表明对于白天发生事情的大脑活动模式，大脑在睡眠期间会对其快进重播。

这种重复播放活动发生在大脑的海马区的一部分，是我们记忆的中央存储系统。关键的新发现是，睡眠回放加强了神经细胞之间的微观联系，这是积极的--这一过程被认为是巩固记忆的关键。因此，睡眠可以通过对白天活动的回放模式来保留重要的记忆信息。

生理学、药理学和神经科学首席研究员Jack Mellor博士说：“这些研究结果是关于发生在大脑睡眠期间巩固记忆的基本过程。在睡眠过程中，大脑活动的成功再现也取决于每个人在学习时的情绪状态。这对我们如何教导并使人们有效地学习具有重要意义。

该研究小组包括布里斯托大学生理学、药理学和神经科学Centre for Synaptic Plasticity，并由MRC, Wellcome Trust, EPSRC and Eli Lilly & Co赞助。