据宾州州立大学(Penn State)神经科学研究员Jordan Gaines称，可根据青春期男孩慢波睡眠时间长短预测其是否处于胰岛素抵抗或其他健康问题的风险当中。

与在成长过程中保持足够慢波睡眠的人相比，慢波睡眠大幅度减少的青春期男孩发展为胰岛素抵抗的机会显著提高。这些男孩发展为2型糖尿病的风险也更高，同样其内脏脂肪和注意力受损的风险也有增加。

慢波睡眠是一个重要的睡眠阶段，涉及到记忆的巩固和恢复，也与降低皮质醇和炎症反应有关。之前有研究表明，随着人年龄的增长慢波睡眠逐渐减少，但少有研究关注慢波睡眠对身体和神经系统可能的影响。Gaines在美国科学促进会年度会议解释道。

“在一个睡眠不足的晚上之后，我们需要更多的慢波睡眠来补偿丢失的睡眠时间。” Gaines说，“我们在青春期早期丢失慢波睡眠的速度最为迅速。考虑到慢波睡眠对机体的修复作用，我们并不惊讶于发现这一时期影响了机体代谢和认知。”

Gaines分析了从宾夕法尼亚州立大学儿童群体（Penn State Child Cohort）收集来的结果，用以研究儿童期至青春期丢失慢波睡眠的影响。研究包括了年龄为5-12岁的700名儿童。八年后，仍有421名青春期受试者接受随访调查，其中53.9%为男性。

在研究初期和随访期间，受试者每天晚上使用睡眠监测仪9个小时。在接下来的检测中，研究人员测量了参与者体脂和胰岛素抵抗情况，还对其进行了神经认知的检查。

Gaines发现，慢波睡眠大幅度减少的男孩出现了明显的胰岛素抵抗，睡眠减少还可导致腹性肥胖和注意力受损。然而，女孩则没有发现存在这种情况。

研究人员发现，受试者的总体睡眠时间并没有随着年龄而显著下降，这表明先前观察到的现象是受试者缺失深度睡眠造成的。

“还需要更多纵向研究重复这些发现，尤其是在其他年龄组做研究，也很有必要开展关于增加慢波睡眠的实验性研究。” Gaines说，“为了保证我们的慢波睡眠时间保持在自身年龄阶段应有的水平，每天我们能做的最好的事就是坚持固定的睡眠时间表。