一位专家说道，如果你的爱人有糖尿病或潜在糖尿病，庆祝情人节就不要送巧克力或者去餐馆吃饭了。

不要出去吃饭了，出去郊游吧，包括远足、骑自行车或者疾步快走，加州大学洛杉矶医学中心的糖尿病教育者Debora Nagata建议道。

??对于外出游览，你可以包一个野餐篮，里面放上低脂奶酪、橄榄、带有印度酸奶泡的新鲜蔬菜沙拉、坚果、鹰嘴豆泥、开胃菜沙拉、片状苹果、熏鲑鱼或低盐低脂火鸡片以及一瓶苏打水。??

??“你甚至可以放一小杯红酒，”Nagata在医疗中心新闻发布会上说。“一定要喝点酒吃这些食物，因为酒精开始可能会增加你的血糖，但是之后它还有可能会使你的血糖降低。”??

??吃点特殊的饼干或一些无糖或黑巧克力也是可以的。??

??“每个人都需要偶尔放纵一下，不然他们会觉得被剥夺了什么，但是要考虑质量而不是数量。”Nagata说。??

??她补充说玫瑰花和珠宝首饰对糖尿病患者来说没有任何风险。

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