下腰痛是全世界最常见的健康问题之一。因为人们行动不便且常常处于健康不佳的状况，使得他们需要休息而无法正常工作，因此它耗费了大量的健康和经济成本。

控制肌肉运动的练习是一种很受欢迎的运动形式，其目的是提高控制和支撑脊柱肌肉的协调能力。患者起初在一个治疗师的指导下通过完成简单的任务来练习肌肉的正常使用。随着患者技能的增加，练习变得更加复杂，包括在工作和/或休闲活动中需要完成的功能性任务。

昨日发表的这篇综述，总共从29个随机试验中收集了2,431名男性和女性的相关数据，年龄在22岁到55岁之间。试验研究了使用控制肌肉运动的练习与其他形式的的训练或是什么也不做对下腰痛的影响进行比较。

作者发现，与那些最小干预者相比，使用控制运动进行练习的患者症状得到改善，特别是在疼痛和功能障碍方面。当与其他类型的练习相比较，在间隔3到12个月之后，控制肌肉运动的练习在缓解疼痛和功能障碍方面也出现了类似的结果。

第一作者，来自澳大利亚悉尼大学乔治研究所的理疗师Bruno Saragiotto说，“针对支持脊柱肌肉力量和协调性的练习提供了治疗下腰痛的另一种方法。我们可以相信，它们和其他类型的运动一样有效，所以在选择运动类型时应该考虑患者或治疗师的喜好、费用和可行性因素。目前，我们还并未确切理解肌肉控制练习与其他形式运动在长期的效果比较。重要的是，我们看到在这一领域出现了更多的研究，这样患者就可以在坚持治疗过程中作出更明智的选择。”