Iskra Lawrence是一名模特兼跑道防暴的主编。跑道防暴是一个致力于为一个被忽视的群体——胖女子提供众多时尚选择的网站。

在我的社交网络中被问得最多的一个问题是：“你是怎么变得如此自信的？”这也是我决定专注于自信的原因以及如何将其融入我的生活。

我对自信的定义

认知自我，不管别人怎么看你，你都能坚持自我。这是别人无法帮你的，只有靠你自己去实践和学习。

我是如何变自信的？

我多年来在模特行业的身体检查中被撤下。记忆里时尚秀中没有适合我的尺寸的衣服。当我站在秀前工作的所有的模特和工作人员面前时，设计师大声说我“太胖了”，没有衣服适合我屁股和大腿的尺寸。我的自尊心陷入了低谷。我站在镜子前，想为什么我的大腿没有间距，我还在网上搜索瘦小腿的手术。我做了愚蠢的事情，如节食，一周就吃1个汉堡。

有时需要每个人来告诉你你做不到或者你没办法向大家证明他们错了。这时候，我决定重塑自己，建立一个新的自我。我想要做模特，为那些被告知不行的女性开启一扇门。所以我开始创建愿景版图，练习摆姿势，规划活动。

只有你能决定你是谁以及你想做什么。明确了这一点之后，我开始意识到我不是一个标准的模特，我是独一无二的。正如任何一个人一样，如果每个人都能拥抱并发扬他们的优点，他们就能成功。

不幸地是，社会和教育倾向于鼓励“正常的”抱负。但是，我完全不同意。认为我们应当培养我们的个人才能，这才是人类真正的美。自从我看到我独有的美，我开始变得自信起来，现在人人都可以叫我的名字，但是没人能夺走我的自信。我知道我是谁，我能做到因为没人可以阻止你成功。只有你能给世界带来你自己。

建立自信的建议

自问你想要成为什么样的人。

写或思考你每天所感激的人或物。

照镜子，不仅仅是看外表，欣赏你的身体。

尊重你的身体。身体是自己的，所以吃健康营养食品。

记住失败的教训，每个决定都是向前迈进的一步，因为它会产生一些新的东西。

你决定什么是美，而不是社会。你很漂亮，因为你是独一无二的。告诉自己没有人可以取代自己。

停止抱怨。我们都是独一无二的，这就是特别的。

执业医师Ilene Fishman告诉跑道防暴说，“提高自信要从外貌开始，不仅仅是知道我们是谁，我们感觉如何。我们必须对自我批评保持沉默，对破话我们的安全感的社会信息保持沉默。我们要相信自己是足够好的。”