气温的突然变化会对我们的身体产生一些负面影响，一些累积的疲劳会在年底的时候削弱我们的身体。这使我们更容易感冒、耳部感染、咽炎和喉咙痛。紫锥菊、蜂胶、维生素C和葡萄柚籽萃取物能通过加强我们的免疫系统而保护我们免受病毒的侵害。

紫锥菊：预防感冒和冬季病毒

住在美国落基山脉东部的大平原上的印第安人，他们会使用不同种类的紫锥菊来治疗一系列的健康问题，特别是呼吸道和蛇咬感染问题。在20世纪，看起来像粉红色菊花的美国植物，用于治疗感染的被遗弃的抗生素。从1916年到1950年，紫锥菊还是注册在美国国家规定(官方批准的药物清单)。自那时以来，临床研究已经证明其有效性在预防感冒，耳部感染和ENT感染(喉咙痛、喉炎等)。作为一种免疫系统的理想兴奋剂，它可以采取根提取物，液体提取、果汁以及胶囊的形式，注入(每杯1g，每天6次)，煎煮，或者是母酊剂的形式。世界卫生组织建议每天3 g。可以在商店销售有机产品的地方和其他专业出售点买到此物。

蜂胶：缓解最初症状

蜂胶是一种收集于蜜蜂在针叶树的萌芽时添加蜡和唾液分泌物的天然产品。他们使用它作为他们的蜂巢的涂层保护他们免受感染和细菌。蜂胶对ENT感染、感冒、咽炎和失音都有治疗效果，以及抵抗早期阶段的感染，缓解感冒时鼻子疼痛，有效避免由于其杀菌效果而引起的相互交叉传染。在感染20到30天的早期阶段，它能够有效的预防或治疗。如果口服胶囊(每次250毫克，每天2-4次)，母酊剂(第一天1滴，2、3……直到第14天，然后减少剂量)或粉袋(50毫克/天)。它还可以采取喷鼻剂的形式来缓解一个鼻子或喉咙疼痛。蜂胶可以在药店买到。

维生素C：补充能量

维生素C尤其是为那些进行剧烈运动或暴露于寒冷的天气或压力的人，能够有效的预防感冒。它能够稳定免疫系统。食物是最好的补充来源。含维C最多的5种食物是甜辣椒，番木瓜，猕猴桃，橙子以及芒果。

葡萄柚籽萃取物:一种天然抗生素

无疑是最有效的抵抗外部侵略因素的产品。抗炎，抗菌，葡萄柚籽萃取物作用能够于800种细菌和病毒株。内部使用，有效预防和治疗各种削弱了免疫系统的消化系统感染，食物中毒，寄生虫病，腹泻，胃和十二指肠溃疡(它能杀死幽门螺杆菌)，酵母感染、感冒、ENT感染，流感，支气管感染、慢性疲劳。产品质量是非常重要的。它应该是不含酒精、防腐剂和添加剂，最好是液态的形式。确保来源于葡萄柚的种子。