我们经常外出时听见路人的哼歌声以及酒吧或餐馆里播放的音乐，有时候，这些音乐声会在我们大脑里重复很久，甚至持续好几天。

虽然我们想让大脑中的音乐停下来，但是这并不起作用。很多朋友将这一现象称为“耳虫”。

音乐界权威Victoria Williamson说道，“耳虫实际上是指脑中不由自主的出现音乐声。这种现象的发生通常是经历过某些愉快或至少不是很糟糕的经历。但是由于我们的大脑更倾向于记住曾惹恼我们的事情，所以很多人脑中盘旋的是令我们烦恼的声音”。

辛辛那提大学市场营销学教授James Kellaris专注于研究“耳虫”现象的产生和发展。他发现，98%的人都有过这种经历。相比较男性而言，女性发生“耳虫”的时间更加长久。

那么，当某首歌偷偷进入大脑并不想离开时，你会怎么做呢？

这里有几个方法可以有效的解决这个问题：

1、了解你的大脑正在试图帮助你

我们的大脑中有一个区域是十分友好的。当压力开始增加的时候，这个区域会自动识别。同样的，我们灰质中的某个部分会知道哪些事情对我们的健康有利，并能消除我们的压力。

那么你知道你的这个内在朋友有一个很好的理由来转移你的注意力吗？

你的大脑会告诉你：“慢一点！你这样赶进度也不会全部做完这些工作的！不要像个疯子一样来做这些事情！”此时，大脑知道你需要换挡，所以它会选择“正确”的歌曲来完成这项任务。

2、让脑中的这首歌完全放完

与我们的大脑抵抗是徒劳的。与其不能斗争，那就享受吧。让耳虫在我们的大脑中完全放完，听完整首歌曲，这往往会使耳虫沉默，至少一段时间内是这样吧。

3、改变大脑活动

我们也可以利用一些激烈的言语活动来抵抗耳虫的骚扰。进行一些有意义的对话，或者其他一些分散注意力的事情，可以让我们的大脑进行一些新的复杂的思考，从而使单曲循环消失。