久坐、不活动对身体健康有害，而且这对年轻人的认知功能也会有影响。

新的研究发表在美国医学会杂志《Psychiatry》上，追踪调查了受试者25年内的健康状况，汇总了他们看电视和身体锻炼的规划。

生活方式的健康指标包括心血管疾病、癌症、2型糖尿病和肥胖症的风险。

另一方面，身体锻炼积极的人可能会获得更长久，患抑郁症的风险更低。

也有一些证据表明，身体锻炼能提高人的认知功能。由北加州研究中心的Tina D. Hoang领导的研究进一步考察了其中关联。

认知功能和锻炼的关系

很少有研究调查了早期身体锻炼和以后认知功能的关联。

研究调查了3247名中年人，包括男性女性，黑人白人，他们来自于5个城市。

参与者填写了与看电视的数量和锻炼量相关的问卷。每2-5年进行一次数据采集，从1985~2011。

在研究结束时，每一名参与者都会完成三项认知功能的测试。

§                          数字符号替换测试 (DSST): 该测试检测处理速度和执行能力

§                          斯特鲁测试（Stroop tests）: 也是测试执行能力

§                          Rey 听力学习测试 (RAVLT): 评估语言记忆

看电视是否能降低认知能力？

研究发现，那些很少走动、经常坐在电视机前的人DSST和Stroop测试分数低。

研究者总结道：

“我们发现，对于那些年轻人来说，很少进行体育锻炼而常看电视会降低他们日后的认知功能。

特别是，这些行为能降低大脑的处理速度和执行能力，但是对语言记忆能力无影响。”