虽然标题可能听起来像一个显而易见的结论——我们都知道拥有更好的体质也意味着拥有健康的身体——发表在JAMA杂志的一项新研究探讨了心肺适应性及其对长期心血管在青年期变化的作用；而以往的研究只调查了老年人。

“大多数CRF[心肺适应性]的研究集中在中年和老年人，表明在某一时间点的心肺适应性是有风险的”，Johns Hopkins 医学院的Joao A.C. Lima博士写道。

因此，lima博士和他的同事们想探讨慢性肾功能衰竭的标准和年轻人与未来心血管疾病 (CVD) 的变化。

他们是评估年轻成年人的冠状动脉风险，其中包括18-30岁的4,872名美国成年人。

在美国，每 43 秒就有1人心脏病发作，每一分钟，就有人死于心脏疾病相关的事件。因为心脏疾病是导致美国男性和女性死亡的主要原因，减轻心血管风险是一个重大的公共卫生优先事项。

健身可以减少21%的死亡发生率。

减肥并不只是年轻人锻炼的唯一期望和好处

研究发现，努力改善年轻时体质“可能影响长期健康心血管疾病发病机制中的早期阶段。”

“本报告想要指出的是，在预防心血管疾病中无，论年龄，种族或性别，都要注意锻炼的意义。政府政策在促进大众体育运动中会对心血管疾病的发病率和死亡率有显著的影响。”

这项研究的作者指出，他们的研究结果不能完全由身体质量指数（BMI）来解释，体重的变化或心脏疾病都会对其有影响。