很多人通过练习瑜伽来缓解压力，增强体质，但这种运动可能会产生更多的收益。一项新的研究表明，瑜伽可以帮助维持生活质量，减轻正在接受放疗的男性前列腺癌患者遭受的一些副作用。

宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院放射肿瘤学系，此项研究的领导者Neha Vapiwala博士和他的同事们在马萨诸塞州波士顿举办的肿瘤整合协会第12届国际会议上公开了他们的最近发现。

瑜伽是一种整合身体姿势、呼吸技巧和冥想或放松于一身的身心实践。

据国家补充和综合保健中心（NCCIH）报告，2012年美国成年人中约9.1％，即2100万人在练习瑜伽，而2007年仅为6.1％。

许多研究都称赞瑜珈对健康有潜在益处。去年，MNT报道了一项研究，发现这种练习可以提高乳腺癌患者的生活质量，而最近的研究表明瑜伽可以改善关节炎症状。

现在，Vapiwala博士和她的研究小组发现瑜伽可能为前列腺癌患者带来重大利好。

在美国男性人群中，前列腺癌是仅次于皮肤癌的最常见癌症；约1/7的美国男士一生中将被诊断出患有这种疾病。

虽然放疗是男性前列腺癌的一种有效的治疗方法，但它可带来一些降低患者生存质量的副作用。例如，据估计约有60-90％的男性正在遭受治疗疲劳，21-85％的男性遭受勃起功能障碍，24％的男性经历尿失禁。

瑜伽维持生命质量，减轻副作用

Vapiwala博士和他的同事们开始着手评估对于接受放疗的男性前列腺癌患者，瑜伽如何影响到病人的生命质量和治疗副作用。

他们指出迄今为止的研究主要集中于瑜伽如何受益于女性癌症患者，主要是因为考虑到在美国72％左右的瑜伽学员是女性，所以想当然地认为男性不想练习瑜伽。

研究小组入选了68例前列腺癌患者，他们正在接受6-9周的门诊放疗。其中，45例同意在治疗期间参加每周两次，每次75分钟的Eischens瑜伽。

“Eischens瑜伽整合了运动理论和运动机能学理念，容易被各类体型和各种经验水平的人群所接受，”宾夕法尼亚大学艾布拉姆森癌症中心研究员，Eischens瑜伽认证教练，调查研究者Tali Mazar Ben-Josef解释说。

研究人员指出，18名参与者由于瑜伽班和放疗计划之间出现不可避免的冲突，早早退出了瑜伽课程。

研究人员从其余完成试验男性的一系列调查问卷中发现，在整个放疗和瑜伽课程进程中，他们的生活质量得到了维持。疲劳程度也有所改善，而勃起功能障碍和尿失禁的患病率保持稳定。

谈到这些发现，Vapiwala博士说：

“在接受癌症治疗的前列腺癌患者中，这些重要措施的数据一直显示下降，没有任何结构性的健身干预，所以看到我们的瑜伽计划的稳定成绩真是个好消息。”

如何解释这些结果？

研究人员指出，生理数据表明瑜伽可以降低癌症患者治疗相关的疲劳，以前的研究表明瑜伽可以增强盆底肌肉，增加血液的流动，这可以解释为什么这项最新研究中发现这种做法似乎可以缓解勃起功能障碍和尿失禁。

“此外，还有可能是来自于参与群体健身活动的心理社会效益，融合了冥想并且促进了全面身体健康。而这一切最终会提高一般生活质量，”Vapiwala博士补充说。