哪些食物提高听力
来宝网 2017/9/26点击943次
一、含P-胡萝卜素、维生素A的食物
如胡萝卜，南瓜，番茄，鸡蛋，莴苣，西葫芦，鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
二、含锌的食物
如鱼，瘦肉，牛羊肉，奶制品，啤酒，酵母，芝麻，核桃，花生，大豆，糙米，全麦面等。锌元素可以促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三、含镁的食物
如红枣，核桃，芝麻，香蕉，菠萝，芥菜，黄花菜，菠菜，海带，紫菜和杂粮等。耳动脉中缺乏镁元素的话，可能会使耳动脉的功能受到影响，使听力受到损害。
四、含维生素D、钙的食物
如骨头汤，脱脂奶，钙片等。维生素D和钙，不仅可以增强耳骨，避免耳硬化症，还可净化耳动脉，提高耳功能。
五、维生素A、神经性耳聋
实验证明：维生素A能够使内耳神经细胞产生再生功能——实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生，一周后听力有很明显的回升。康奈尔听力筛查仪专家提醒神经性耳聋患者：多吃田螺，牡蛎，鸡肝，胡萝卜等富含维生素A的食物。
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