来宝网 2024/9/25点击116次
ASICS邀请演员Brian Cox在一则公益广告中向全世界发出警告:为了心理健康,请离开办公桌,动起来。全球研究表明,连续两小时的伏案工作后,我们的精神状态开始下降,四小时后压力水平显著上升。然而,仅需15分钟的锻炼就可以帮助扭转这种影响。伦敦国王学院的“办公桌旁休息”实验发现,每天增加15分钟运动时间可使精神状态改善22.5%,压力水平降低14.7%,工作效率提高33.2%。ASICS呼吁上班族将心理健康放在首位,在工作日中安排短暂活动休息时间。(美通社)